冬季孕妇应该如何滋补 ？

孕妇滋补的养生汤有哪些？

每个宝宝都是妈妈的希望，所以当他们还在妈妈肚子里的时候就要吸取大量的营养，下面介绍的这几种都是营养极其丰富的汤。 　　做法一 　　材料：排骨半斤，鸡脚8只，冬菇（小的就8个左右，大的就5个）， 干贝5粒。 　　做法：将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。 　　做法二 　　主料：白萝卜、粉丝少许、 火腿少许、海米或者干贝少许、 胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。 　　做法：白萝卜切丝、火腿切...全部

  每个宝宝都是妈妈的希望，所以当他们还在妈妈肚子里的时候就要吸取大量的营养，下面介绍的这几种都是营养极其丰富的汤。 　　做法一 　　材料：排骨半斤，鸡脚8只，冬菇（小的就8个左右，大的就5个）， 干贝5粒。
   　　做法：将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
   　　做法二 　　主料：白萝卜、粉丝少许、 火腿少许、海米或者干贝少许、 胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。 　　做法：白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。
  放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。 　　再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。
   　　做法三 　　主料：白萝卜250g、油适量、盐适量、 虾米皮适量、香菜适量、姜适量。 　　步骤：白萝卜去皮洗干净。切成丝。锅中放油 爆香姜片。放入 虾米皮翻炒。放入清水，水开后去浮沫。水开后加入白萝卜。
  炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐。香菜切末。加入香菜即可。 　　做法四 　　主料：猪蹄2只，花生适量。 　　调料：盐适量，姜1块，黄酒适量。 　　做法：猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。
  猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中，大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。收起