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孕期运动有什么好处?

孕期运动有什么好处?收起

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2018-09-04
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    天散步30分钟对于准妈妈来说是一项值得推荐的运动,最好选择清晨或黄昏的时间,在晨起或晚饭后去花园、绿地或其他空气清新、环境幽静的地方走一走,条件许可的话最好能有人陪伴,如果到了围产期,一定要有人陪伴或随身带好通讯工具,遇上突发情况可以在第一时间得到帮助。
    应该说孕期选择的体育运动完全可以按照自己平时的爱好来进行,不过,运动量要相对小一些。  值得提醒的是。孕期一定要有一定的运动量,只是吃和睡是不行的,如果一味摄入没有消耗不仅你会发胖,肚子里的宝宝也会有太胖的可能,这样会影响他的将来。
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    天散步30分钟对于准妈妈来说是一项值得推荐的运动,最好选择清晨或黄昏的时间,在晨起或晚饭后去花园、绿地或其他空气清新、环境幽静的地方走一走,条件许可的话最好能有人陪伴,如果到了围产期,一定要有人陪伴或随身带好通讯工具,遇上突发情况可以在第一时间得到帮助。
    应该说孕期选择的体育运动完全可以按照自己平时的爱好来进行,不过,运动量要相对小一些。  值得提醒的是。孕期一定要有一定的运动量,只是吃和睡是不行的,如果一味摄入没有消耗不仅你会发胖,肚子里的宝宝也会有太胖的可能,这样会影响他的将来。
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