食疗治疗代谢综合征方法有哪些？

    食疗治疗代谢综合征(1)早中营养餐：红、黄、青、白、黑豆浸过夜，小米、玉米、糙米，米仁，小麦、荞麦、燕麦，高粱、莲子、红枣各约20克，黑米60克，黑芝麻5克，南瓜约500克共18种,开水髙压成糊，分数次吃。
  (2)晚食疗餐：黄精、山药、茯等各10克，天花粉、麦冬、桑葚、山楂、萸肉、天麻各2克，燕麦片约20克，开水浸泡过夜：次日枸杞子10克、荞麦粉约50克，成糊；微波炉加热4分钟。  (3)食疗点心：上午约10时水果（芒果、苹果连皮吃；梨、西瓜、菠萝等）；下午约3时松花果蔬粉或再加水果；晚8时松花钙奶或加零食少量，分别当三餐点心。
  (4)据情况增减品种及量：血糖高减红枣，加苦瓜、荔枝；血糖血脂正常，减天花粉、山楂、桑葚。[收起]