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孕妇练习瑜伽有什么好处呢?

孕妇练习瑜伽有什么好处呢?

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2018-09-07

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运动对于孕期控制体重和预防便秘确实有益处,也有助于顺产。孕期练习瑜伽也有预防便秘,助益顺产的好处,但要注意掌握度,不宜在高温、缺氧、大量流汗等情况下练习。  网络上有不少文章指出,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材。此外,孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状,有助于控制体重和预防便秘,有助于顺产。

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