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运动量主要取决于哪个要 素?
萧侠文 17-08-14 举报
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这个我来告诉你:量主要取决于4个要 素:运动强度,即单位时间里的运动量;运动时间,最好以一 小时以内为度;运动频度,即每周运动次数;以及运动种类。 比如篮球是运动量相对较大的运动,而散步运动量则相对较 小。对运动量的把握最好向专业人士咨询,从一开始就进入科 学锻炼的良性循环。
超级游小妞 17-08-14 0

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