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蜂蜜能消除疲劳吗?

蜂蜜能消除疲劳吗?

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2016-08-21

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    在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜含丰富的糖、维生素、氨基酸和酶等营养物质,不但是成年人的 营养补充剂,而且能促进儿童生长发育,提高机体的抗病能力,是极佳的滋补品。
  在饲料中加入蜂蜜,可使大鼠体重增加得更快。此外,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况;蜂蜜能调节神经系统功能、改善睡眠、调节神经系统功能紊乱,提高脑力和体力活动能力,消除疲劳(尤其是熬夜后出现的疲劳)。
     体弱多病的人经常食用蜂蜜,能增强体力、健体强身。每天早上喝一杯蜂蜜水,可保持充沛的精力。蜂蜜中的单糖不需消化就可以被人体吸收,这对于消化系统已减弱、代谢功能衰退的老人尤为适宜。
  蜂蜜中所含的氨基酸有8种是人体生命活动所必需的。蜂蜜所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收,葡萄糖转化酶直接参与物质代谢,过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。  蜂蜜中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似,这很有利于人 体对矿物质的吸收。
  由于矿物质的存在,使蜂蜜在体内成为碱性成分,可中和血液中的酸性成分,使人较快地解除疲劳,增进健康。

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