爱问首页 爱问商城
首页> 体育/运动

瑜伽中半头倒立式的练习步骤是什么呢

2019-04-15 21:46:04 举报
其他答案
2019-04-15 23:09:16
举报0 评论
手臂后撤弯曲,低 头,放在头前方的地上, 大腿垂直于地面。背部慢慢直立,双腿 部向上向前抬起,脚尖点沙发。一只小腿抬离沙发,向上弯曲,尽量靠近大腿。身体的重量尽量落在双手和头部,自然呼吸,保持5—10秒。换另一腿重复相同动作。

类似问题换一批

相关推荐换一换

正在加载
提问
体育/运动
体育/运动
健身
亚运会
田径
足球
篮球
女子运动
户外运动
武术搏击
体育名人
棋牌麻将
小球运动
赛车/F1
游泳
奥运/赛事
运动用品
举报
举报原因(必选):
取消确定举报