减去腹部赘肉的运动如下：步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。 腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。 依次侧起，4拍向上...[展开]
脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤； 山药是养胃的佳品，可以多吃；
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
前列腺炎主要有下列5组症状。 （1）疼痛：主要表现为会阴部、肛门部、...
