首页> 体育/运动 >健身

运动健身有哪些必备知识?
张晓洁 17-08-14 举报
好评回答
科学的运动能锻炼身体,但同时也不要忽视在运动中保护自己,避免运动伤害。在运动前最好先做个10~15分钟的热身,然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时地补充水分,因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。运动时最好能配合呼吸(腹式呼吸)以不剧烈、能持久的运动为宜,避免过度剧烈的运动。运动在结束时千万不要立刻停下来休息,要继续以慢速的 缓和动作收尾,约10分钟左右,才不会造成运动伤害。.....[展开]
圆圆圆圆圆 17-08-14 0

类似问题换一批

健身相关知识

德比是什么意思?

德比战”来源于英国的德比郡,因为当地盛产良马,在欧洲各大赛马场,一度都...

一些关于体育专业的学生的...

当然可以,但我建议你最好成为一专多能的复合型,这样你可以找到好点的工作...

热度TOP 查看更多

大家都关注换一批

提问
体育/运动
健身
足球
篮球
赛车/F1
田径
户外运动
运动用品
奥运/赛事
武术搏击
游泳
棋牌麻将
亚运会
体育名人
女子运动
小球运动
健身
健身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报