深蹲会导致膝盖磨损吗? 姿势不太标准[展开]
深蹲会导致膝盖磨损吗? 姿势不太标准[收起]
您好,会的,损伤膝盖的是蹲和爬山。
看你肩上的重量,以及你的姿势是否标准和正确。慢点做,一组10个,分10组,中间休息1分半,应该也不会太大损伤。健身练到肌...[展开]
看你肩上的重量,以及你的姿势是否标准和正确。慢点做,一组10个,分10组,中间休息1分半,应该也不会太大损伤。健身练到肌肉酸即可,千万不要强练[收起]
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