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对于身高对一个人很重要青少年怎样做才能长高?

对于身高对一个人很重要青少年怎样做才能长高?在青春期怎么掌握机会长高呢?[展开]
2016-06-19 20:33:47 举报
其他答案
2016-06-19 20:33:47
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饮食要均衡,做到营养充分,多吃鱼虾类含钙质多的食物。运动可以以慢跑、打篮球、羽毛球为主。晚上10点左右入睡,这个期间生长素分泌旺盛有助于身高生长。另外有条件的话你可以拍个腕关节的X线片,看看你的骨骺线是否闭合。如果没有闭合期间打生长激素是可以迅速促进身高增长的。这个你可以去儿科进行具体的咨询。

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