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顺产后怎样恢复骨盆?

顺产后怎样恢复骨盆?说生过的妈妈骨盆也需要恢复,要做些什么呢?[展开]
2017-02-13 02:16:26 举报
其他答案
2017-02-13 02:16:26
举报35 评论
你可以做盆底肌收腹运动啊,比如说先收缩子宫,3到5分钟后,然后呢再放松,反复做二十组。这个是帮助盆底肌恢复。

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