大骨头肌肉型女生怎么减肥啊[展开]
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你好,这个注意饮食和生活习惯很关键指导意见:多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
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