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科学吃饭“十不要”是什么?

科学吃饭“十不要”是什么?[展开]
2016-05-31 13:16:02 举报
其他答案
2016-05-31 14:55:02
举报136 评论
    你会科学地吃饭吗?天天吃饭,难道不会吃饭吗?其实,有2/3的人没有科学地吃饭,1/3的人不懂什么是科学吃饭。科学吃饭,最重要的是注意饮食结构合理,实现营养平衡,还要做到“十不要”。  如下:(1) 不要吃得过饱。吃食过量,超过胃肠道消化能力,时间久了,就会使胃肠功能降低,引起胃肠道疾病。  (2) 不要吃得太快。吃饭太快,食物未嚼...[展开]

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