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请问降血糖的食物和水果都有哪些?

请问降血糖的食物和水果都有哪些?请问降血糖的食物和水果都有哪些?

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2016-11-06

43 0

  您好一般来说糖尿病患者建议少吃水果因为水果的含糖量较高但是在血糖平稳时在两餐之间可以应用水果最好是升糖指数低的水果 1。血糖稳定是可以吃一些建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
  
  水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头但都的注意量2。应该平衡膳食也就是在总热量控制的前提下旧能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全以便获得均衡营养。

2016-06-09

10 0

降血脂的食物和水果有:洋葱、黑木耳、大蒜、海带、燕麦、山楂、苹果等

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