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为什么每天一两次深呼吸对肺脏有好处呢?

为什么每天一两次深呼吸对肺脏有好处呢?

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2017-01-11

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    肺实热证多是因感受外邪,如六淫中的 风、寒、暑、湿、燥,均可化火,也可因机体 素来阳气旺盛,加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火,导致以邪热 内盛于肺,肺失清肃为表现的肺经实热证候。
  肺阴虚证多由久咳伤肺,肺阴受损;或 因外感热病伤及肺津;或其他劳损,致肺阴 不足,失于清肃所致的阴虚内热症状。  所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进 行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸 入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高和改善脏器功能。
  深呼吸能使人的 胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动,能较多地吸进氧气,呼出二氧化碳, 使血液循环得以加强,对于解除疲惫,放松情绪,都是有益的。  深呼吸有两个好处,第一,通过深呼吸, 可以帮助肺将气进一步肃降和宣发,同时也 有助于吸入更多自然界中的清气,有助于促进身体健康。
  第二,深呼吸是呼和吸两个过 程,吸入清气同时也有助于将更多的浊气、火气排出体外。

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