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我一天要是不吃饭 只吃那种煮的玉米容易发胖吗 还有 吃饭容易胖还是吃玉米容易胖呢

    玉米多吃不会增肥,是减肥食品。每100克玉米中含热量820。06千焦耳(196千卡),粗纤维1。2克,蛋白质3。8克,脂肪2。3克,碳水化合物40。2克。 玉米主食 原料:1-2跟新鲜玉米棒。
   做法:1。将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦! 2。  将完整的玉...全部

    玉米多吃不会增肥,是减肥食品。每100克玉米中含热量820。06千焦耳(196千卡),粗纤维1。2克,蛋白质3。8克,脂肪2。3克,碳水化合物40。2克。 玉米主食 原料:1-2跟新鲜玉米棒。
   做法:1。将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦! 2。  将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在漫漫减轻。
   食用方法2 把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下 玉米“汤”减肥原理: 玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。  何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
   但是否发胖取决于你每天总共摄入多少能量、消耗多少能量,不能只考虑玉米。而且吃一天玉米也不会瘦,长期控制饮食才能避免发胖。  比如,每餐吃个8分饱就可以,饭前多喝汤。
  多吃蔬菜少吃饭、多吃河鲜少吃肉禽、烧菜煮汤,少放油和盐。饿的时候吃低热量的水果或藕粉、魔芋粉之类的凝胶食品,可以避免发胖或起到减肥的效果。收起

2007-07-15 21:32:49
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以我多年的减肥经验来说,只要晚餐吃东西就会涨肉,不过你可以把它放在早餐或中餐吃!

以我多年的减肥经验来说,只要晚餐吃东西就会涨肉,不过你可以把它放在早餐或中餐吃!收起

2007-07-25 09:32:21
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