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经常喝咖啡对身体有什么影响?

经常喝咖啡对身体有什么影响?

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2007-06-19

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我也蛮喜欢喝咖啡的,应该是咖啡因对睡眠有点影响吧,还有就是咖啡喝多了会内热的。当然这是中医的说法,西方是没这种说法的。 还有就是对男性来说喝太多会影响精子的质量的,如果准备要宝宝的先生应该注意控制量。 每天一杯应该没问题。

2007-06-19

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    好处: 1。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。
  使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。 3。  咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。 4。咖啡可以消除疲劳。
  要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。 5。一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
     6。常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。 7。
  咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。   8。咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
   坏处: 1。紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。  对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
   2。加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
    有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。 3。诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
    但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。
   。

2007-06-19

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    中国人素以喝茶而闻名。但是随着人们生活水平的提高,单一以茶为热饮料的局面,正迅速改变,咖啡正迅速走入中国平民百姓的家庭中。由于咖啡对我们大部分人都比较陌生,加之某些书籍不正确的解释,将咖啡对人体有害的作用夸张渲染,致使一些人不敢饮用咖啡。
   让我们先从咖啡的成分来分析它对人体产生的作用。  咖啡是用咖啡豆制成的饮料。因加工不同,分成精制咖啡、速溶咖啡、无咖啡因等几种。咖啡含有少量营养成分。以精制碎咖啡为例,每100克含蛋白质0。
  2克脂肪,脂肪0。1克,碳水化合物0。4克,钙3毫克,铁0。1毫克。这些营养素对人体营养需要是无足轻重的,不能依赖咖啡来供营养。  大家喝咖啡是因为它能提神,这一作用主要来自咖啡因。
  咖啡因可以兴奋中枢神经系统,可解除疲劳,提高工作效率。 美国等西方国家的咖啡消费量非常大。因此,许多科学家对咖啡对人体的影响做了大量的研究。最近的研究表明,适量饮用咖啡(5~6杯/日)并不会使胆固醇升高,因此也就否定了以前认为咖啡可能增加冠心病的说法。
    而且,人类饮用的咖啡有悠久的历史,因此我们可以放心地饮用。当然,对极个别的人短时间内饮用过浓过量的咖啡,造成胃肠不适和兴奋过度则另当别论。 。

2007-06-19

171 0

女性喝多了会引起骨质疏松,每天一杯应该没问题。

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