一天吃同等热量的东西，那么吃一下吃完长肉呢还是一天分好几次吃长肉呐？

一天吃同等热量的东西，那么吃一下吃完长肉呢还是一天分好几次吃长肉呐？一天吃...[展开]

一天吃同等热量的东西，那么吃一下吃完长肉呢还是一天分好几次吃长肉呐？一天吃的饭量和热量是相同的，但是是一顿都吃完长肉还是一天分好几次吃，一次吃一点长肉呢？比如就拿吃苹果来说，一天吃两个苹果，但是怕吃完了会长肉所以就非要赶在中午之前吃完，就怕下午吃了会长肉，所以在不想吃的时候也因时间原因被迫吃完，这样好吗？还是等到饿的时候再吃呢？比如下午饿的时候再吃． 
 
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2007-06-01 18:52:57 举报

同步

匿名

好评回答

   少食多餐，这是减肥要做到的餐饮方式，也是所有健康人的最佳饮食方式。当然是分开来慢慢吃，这样也更容易消化，不易堆积消化物[食品]。脂肪也就不易增长了。而你一下子吃下去肯定是没有分餐那么容易消化，相对也就增加了脂肪增长的因素。

    当然，苹果等水果切开了就要吃完，否则放置在空气中会氧化而失去营养。

    祝你快乐！

2007-06-01 22:19:02 0 评论

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全部答案

2007-06-02 14:26:20

53 评论

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2007-06-02 10:51:21

50 评论

人一天最低需要摄入1000大卡热量
人正常消耗热量一天为2000-2400大卡
所缺乏的1000-1400大卡就需要燃烧...[展开]

人一天最低需要摄入1000大卡热量
人正常消耗热量一天为2000-2400大卡
所缺乏的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉。比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的）

7700大卡=1公斤脂肪燃烧的热量
摄入>消耗=增重
  摄入  <消耗=减重[收起]

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