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运动后如何补充维生素最有利于恢复?

如题

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2007-06-07

0 0

运动过后由于出汗,水溶性维生素流失较多,所以应该着重补充Vc和Vb。还有运动期间消耗大量热量,所以蛋白质也应该补充。

2007-06-03

69 0

最好是淡的盐水

2007-06-01

67 0

可以喝瓶VC鲜橙多啊

2007-05-29

65 0

只要运动前吃个香蕉就可以利于恢复身体了,.运动后可以吃水果了.

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