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我很缺钙,平时饮食上应该注意些什么?

比如我每天一瓶酸奶是不是应该改成钙奶?

你可以每天喝1-2杯牛奶,如果很缺钙可以早晚各一杯,其实不一定要喝钙奶,每100ml的牛奶里含120g的钙,只要坚持喝就行了.

你可以每天喝1-2杯牛奶,如果很缺钙可以早晚各一杯,其实不一定要喝钙奶,每100ml的牛奶里含120g的钙,只要坚持喝就行了.收起

2007-05-21 19:14:07
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每天坚持喝牛奶,饮食多喝鲫鱼汤,大骨汤,多吃虾子

每天坚持喝牛奶,饮食多喝鲫鱼汤,大骨汤,多吃虾子收起

2007-05-22 16:12:03
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