更年期怎么调理?
你好,首先是树立良好的心态,凡事不要计较,更年期是一种常见的现象,是一种生理周期的变化,不要紧张,不要多疑,不要焦虑。平常心对待之。
更年期潮热怎么办 1改变生活方式 增加运动,规律锻炼也是可以帮助缓解更年期潮热症状的,因为有规律的锻炼能够促进人体的血液循环,增强身体的耐热性,有助于增强对气温的适应和调节能力。
并可以对其他更年期症状产生积极的影响,如失眠,疲劳,情绪不稳,性欲减退或胆固醇水平升高等。 2药物治疗 轻度镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热,但必须要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。
3饮食预防 低脂.....[展开]
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