哈密男健医院哈密提高性功能运动有哪些?

哈密提高性功能运动有哪些?

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提高性功能运动 1、深蹲 深蹲或者半蹲是可以提升性能力的,在运动的时候,坚实的大腿包裹着动脉,可以源源不断的向阴茎供血,同时也可以拉动PC肌。这个运动对场地没有什么要求,在家里随时可以做,除了可以提高性功能之外,还可以锻炼心肺功能。在蹲之前要注意先活动一下膝盖,蹲的时候重心尽量向后,最好不要超过脚尖。    2、踮脚    踮脚是一项非常简单的运动,但就是这样简单的运动却可以提高性功能。踮脚运动是随时可以做的,比如坐公交车上下班的时候,可以把作为让给其他人坐,自己拉着吊环,两只脚踮起来,累了就放下休息一会,注意不要受伤就可以了。过一段时间之后可以单踮脚,全程需要掌握的要领就是要绷直身体。

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