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宝宝如何科学饮水吃喝牛奶加上运动?

宝宝如何科学饮水吃喝牛奶加上运动,贵在坚持!

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2016-04-10

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    水饮水有学问:   真正有效的饮水方法,是指一次性将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。 夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。
  其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。 当然,饮水随时都可以。    但有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
  
   上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害。 美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考—— 6。

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