你有裸睡习惯吗?我经常裸睡，裸睡
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡...全部
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。
另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
据科学家的有关研究表明，人们裸睡，不管是男是女、不论在白天还是晚间，都有益身心健康。身体没有一点束缚，皮肉筋骨得以放松，血液流畅，毛孔开通；夏季体热得以散失睡得好，冬季体表获得热量睡得香。
若是爱侣之间的裸睡，那美妙、那神感、那。。。自不待言，这是裸睡的另一份收获和裨益，是成人方可造访的境地。
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤造成的。
可以可裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。
因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。
另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
裸睡有利于女性健康：
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
“裸睡”究竟多健康？
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。
另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
依次看来裸睡得优势还真不少，当然人类原本来自于自然，天然形态就是裸，裸可以让你自由舒展天然体态，回归天然体内机能，加速血液流通，带给您更加舒适和健康的身体，何乐而不为呢，何况睡觉是每个人的隐私，又有谁能知道呢！(作者：张露晓荷 原载：嗳哟网)
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根据医学报导，60%的妇女疾病如腰痛、经痛，都是因睡觉时穿著过紧的内裤引
起，裸睡可以促进全身肌肉伸展，轻松无压力，身体更健康。
今天要来介绍由读
者所提供?裸睡的好处?的相关信息，作者蔡政?鑫ū笔辛⒘蒲阂郊焓Α⒚?
国睡眠技师学会会员。走，到处乱走！
【裸睡的好处】
台湾属于海岛型气候，闷热的夜晚还满适合裸睡的调解一下体表温度，相信对身体
是有益的。
而且我们整天24小时被衣服裹着，实在有愧对自己的皮肤，且皮肤也透气，需要呼
吸，偶尔来个裸睡，应该是满符合自然健康美。
成年人到夏天，整晚睡觉大约会流200cc至300cc的汗，皮肤最易在摄氏37度左右，
滋生细菌、霉菌，引起皮肤病等。
若是男性穿著紧身的内裤，尤其是三角裤，很容
易将自己的小蝌蚪闷死；倘若是女性，更容易为病媒铺制一个温床。笔者检查病友睡眠情况，有的病友有裸睡习惯，但由于整晚录像，因此不好意思裸睡。
据一项调查，美国「裸睡」人口以男性占多数。
约为百分之廿一，年龄层是二十五
至五十一岁最流行。
台湾目前缺乏这方面的研究数据，谅必也占有相当比率。
媒体报导，基隆地区有个教师家庭，一家夫妻儿子三口时常共同洗澡，利用机会就便指导两性差异。
依「男性睡相大调查」，共有272位，选择裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票数
> > 高低排序为：
> > 习惯裸睡：77票 占28。10%
> > T-shirt＋内裤：73票 占25。
86%
> > 只穿内裤睡：66票 24。09%
> > 视情况而定：42票 占15。33%
> > 标准睡衣或睡袍：16票 占5。84%
不知你是否有裸睡的习惯？据医学报导，60%的妇女疾病，像腰痛、经痛都是因为
睡眠时穿著过紧的内裤所引发而来。
所以当你宽衣解带上床的时候，可以促进全身
的肌肉伸展，轻松无压力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想试一下吗？
日本医生也曾经指出：日本妇女穿内裤睡觉的比率高达90%，其实所有的妇科疾病
60%是穿内衣裤造成；不仅收紧腹肌压缩腹部神经，还会引起便秘、腹泻、花粉热
和头痛。
所以，不管男女，睡觉时应该取下所有束缚，包括手表、项链、戒指。。。
国外的妇产科医师曾建议：妇女在夏天最好选择宽松透气纯棉内衣裤，预防湿疹。
男士若穿太紧衣裤，会降低产生精虫数量和品质，导致女方不孕症。
英国有位专门
照顾脊髓受伤、下肢麻痹病患的神经科专家，发现长期坐轮椅，阴囊温度高于正常
人，足以破坏睪丸造精机能。他为病人设计一种「生育裤」，竟然是我们古早孩童
时穿的「开裆裤」。可惜大人穿「开裆裤」有碍观瞻；目前年轻男性、女性穿牛仔
裤的比较多所以建议最好少穿牛仔裤似的紧绷裤子。
为什幺裸睡有益健康，它有六点好处：
一、使血液循环更有效的通畅。
二、皮肤更能增加吸收氧气，增强皮脂腺和汗腺的分泌，使新陈代谢速度加速。
三、避免内衣裤成为霉菌和细菌孳生的温床。
四、有利神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力。
五、消除疲劳，松弛肌肉紧绷。
六、身心更加舒畅。
「裸睡」好处多，但似乎有点尴尬；可是有益身心，不说出去总可以吧！至于大部
分东方人比较保守，许多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材质最好以能透气、吸汗的
天然纤维为主，使皮肤永远保持清爽健美。
。收起
