如何预防胆囊结石？

    具体如下：(1) 有规律地进食（一日三餐）是预防结石的最好方法：因 为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓，胆汁的黏调度亦增加，终于形成胆泥。如果进食，当食物进人十 二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量黏 稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，因此可以防止结石的形成。
    (2) 适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量：胆固 醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度 增高，会促使胆固醇结石的形成。
  近年，中国人民的生活得到较 大的改善，人们的饮食由以前的“温饱”型逐渐向“吃好、吃精”转变，鱼、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。  但 是，随着生活水平的提高，带来了一些因吃得过好、过多而引起 的“富贵病”，如肥胖症、冠心病和胆结石。
  要预防这些“富贵病”，就要注意营养适度，特别要注意不食用过多的胆固醇和动 物脂肪。此外，参加适当的体力劳动和体育锻炼，对防止营养过 度也有一定的帮助。(3) 保证摄入足够量的蛋白质：蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。
    据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与 胆色素结石的形成有关。因此，保证饮食中有足够的蛋白质，就 会有助于预防胆色素结石的发生。事实上，随着中国经济的发展和人们生活水平的提髙，人们膳食中蛋白质含量已有明显增高， 因此中国患胆色素结石的人数已有减少的倾向。
  但在中国有些地 区，特别是农村，胆色素结石仍很常见。  (4) 讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染：养成良好的卫生习 惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助。
  
  (5) 积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症：发现肠蛔虫症后，应 及时服用驱虫药，以免蛔虫钻人胆道，万一得了胆道蛔虫症，更应积极治疗，以防日久发生胆色素结石。  (6) 保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期游滞：对长期禁食 使用静脉内营养的病人，应定期使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素等。[收起]