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用牛肉、鸡肉、猪骨头等煮汤加什么材料起补肾作用啊，具体方法，我不喜欢吃什么鞭之类的，羊肉也不喜欢。
鳖肉补肾汤 【特点】 增强体质，调补精血，固肾。 【原料】 主料：鳖1只，约800克。配料：枸杞子30克，淮山药30克...全部
鳖肉补肾汤
【特点】
增强体质，调补精血，固肾。
【原料】
主料：鳖1只，约800克。配料：枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克。
调料：料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。
【制作过程】
①将鳖宰杀，去内脏，放入热水中浸泡，去皮膜，去壳斩成5块，下沸水锅，焯去血水，捞出，洗净。 枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂，洗净。
②锅中注入鸡汤，加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鳖肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。
乌鸡补肾汤：
乌骨鸡１只，金樱子、枸杞子、钩藤、鸡血藤、毛狗脊各10克，调料适量。
先将乌鸡去毛杂、洗净，诸药布包，置鸡腹内，放锅中，加清水及葱、姜、料酒、桂皮适量，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包，食盐、味精调味，饮汤食肉。
可滋阴补肾，益气养血。
黑色牛肉汤
用料
牛肉60克，黑豆15克，黑芝麻5克，黑枣15个。
做法
(1)牛肉洗净，切件，用开水拖过；黑豆、黑芝麻、黑枣(去核)洗净。
(2)把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火烫3小时，调味供用。
功效
降脂养血，补肾黑发。
适应症
须发早白属血虚肾虚者。症见脸色苍白，肤色不泽，须发早白，腰膝疲软，妇女月经量少，舌淡脉细。
注释
本汤以黑色食品为主，以其人肾补肾。
汤中牛肉性味甘咸平，功能健脾养血，滋肾益阴，牛肉含有大量铁质，能改善贫血。 黑豆补脾益肾，是营养丰富的高蛋白低脂食品之一，并且有显著降低血中胆固醇的作用。黑芝麻补肝肾，益精血，是自古以来人们推崇的延寿、养颜、黑发、长发的食品，《得配本草》说它能"补精髓、润五脏、通经络、滑肌肤"， 《食疗本草》说它能"治大小便不通、发落"，其青叶"甚长发"。
黑枣甘润滋补，健脾益血。黑豆、黑芝麻、黑枣同用，补肾黑发的作用更佳，配牛肉合而为汤，平补肝脾肾，而重在补肾，共成补肾延寿，养发养颜之功。
注意和禁忌
感冒末清者不宜饮用本汤。
猪腰汤：
猪腰两只、核桃肉半斤、猪瘦肉2元
腰痛补肾汤：
猪尾骨1条、杜仲200g、 眉豆2 两 、花生少许
。收起
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