搜索
首页 烦恼 恋爱

为什么我和别人说话爱脸红

全部回答

2007-04-17

0 0

    人家说的 脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经,都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时,眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质,而大脑皮质除向有关的部位联系外,同时刺激着肾上腺,肾上腺一受刺激,立刻作出相应的反应,分泌出肾上腺素。
  肾上腺素有一个特点,它少量分泌的时候,能够使血本无归扩张,特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候,反会使血管收缩。   当我们感到难为情的时候,正是大脑皮质刺激着肾上腺,分泌出少量肾上腺素的时候,于是脸孔就发热发红。
  不光是害羞会脸红,高兴和愤怒的时候,也会脸红。在极气愤的时候,脸部就不单是红,它红一阵、青一阵,有时转为苍白,这是肾上腺一阵阵地在大量分泌,使血管收缩,交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
     其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧! 见人脸红怎么办 步入社会,在人前易脸红的毛病不堪其苦。
  其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到。  有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往。
  但又渴望与人交往,在的身体里常常经历着两个不同自我的战争:一个害羞、懦弱、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己。  所以感到生活真是太沉重、太累了,这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
   每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。
    这本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不脸红,但又无法消除,见人脸红便成了你的心病。
  与人交往前你便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使你紧张不安,惧怕见人,从而形成赤面恐怖症。
     赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
   其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。   要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。
  在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。  这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。
   手指有长有短,人也不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的动力,对别人的评价和议论自己心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。
     人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确有不如人处。而处事成功,也需要一定的知识和能力。所以,一个人要想最终克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学、多干来充实知识,丰富经验,学会与人交往的方法与技巧。
   此外,可通过心理训练来帮助克服。  具体方法如下: 第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
   第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。  进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
   第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
     第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。
   第五步:当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。
     引用百度。

2007-04-18

93 0

有 时 候 , 我 们 看 到 别 人 在 注意 自 己 的 眼 睛 、 做 错 事 或 回 答 不 出 老师 的 提 问 时 , 会 感 到 难 为 情 、 或不 好 意 思 , 跟 着 脸 孔 便 红 胀 起 来 。 但感 到 难 为 情 、 羞 耻 或 不 好 意 思 的 是 头脑

2007-04-17

59 0

没什莫大不了的,我以前也和你一样。多和别人交流就可以了,慢慢地会变好的,放心吧。

2007-04-17

87 0

     很简单,你过多的关注别人对你的看法。你可以这样想,你发生这样情况一般不会在自己熟悉人面前,所以你在遇到陌生人的时候要明白,她或他对你的过去不清楚,甚至你不想让他知道的缺点他也不会知道,这样你自然可以放松。
  没必要紧张,脸红不是毛病,很正常的现象,谁都有过脸红时候。  脸红的时候你可以这么说出来“不好意思了,我是不是脸都红了”这是我遇到最好解决尴尬场面的解释。 再就是你没必要过多的看高别人,一般在觉得别人优秀的时候会脸红,那就没必要了,人没有完美的,你看问题从多个角度看就好。
  多上一些人多的地方,比如菜市场什么的,学别人问价钱什么的,能有效的帮你放开自己。  有些时期学放开点,没什么大不了的去想。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

烦恼
恋爱
交友技巧
青春期
夫妻
家庭关系
校园生活
两性问题
情感情绪
恋爱
恋爱
举报
举报原因(必选):
取消确定举报