经常用电脑的人和从事文字工作的人容易患视力疲劳,因此必须注意保护好自己的眼睛。 第一,注意缓解眼睛疲劳, 方法如下 : 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
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