无***
2018-11-06 12:09:32
1、注意休息。 多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。沈阳治疗焦虑症的医院有哪些？所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡...[展开]
1、注意休息。 多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。沈阳治疗焦虑症的医院有哪些？所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
2、倾诉方法。 轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。
让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
3、保持乐观。 对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。[收起]
