搜索
首页 烦恼

晚上总是做梦咋回事呢?

一觉醒来 感觉很累!~~怎么办?

全部回答

2019-09-20

0 0

这个应该是你的压力过大 造成的 建议睡前泡脚

2019-09-19

0 0

其实许多人都有做梦,但是许多人做完梦后就忘记了,所以那些人就象没有做梦一样,象你这种一睡觉就做梦并能清楚知道梦中发生的事情就较小,始终做梦多都会影响睡眠质量,建议你平时多做运动,强身健体,睡眠前喝杯牛奶效果也不错。

2019-09-05

0 0

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

匿名用户

2019-09-05

0 0

日有所思,夜有所梦,压力别太大,多吃一些有助睡眠的东西。

匿名用户

2019-09-05

0 0

正所谓日有所思,夜有所梦,总是做梦可能是你过于疲劳,休息时间不够,或者白天的工作或者生活让你放心不下,甚至焦虑,这样的话大脑会出于一种紧张的状态,将你的所思所想转化成梦境出现,还可能你最近饮食有点上火了,整个人呈现枯燥的情绪。建议:晚上睡前泡一下脚,泡脚可以使脚部毛细血管扩张缓解疲劳,睡前深呼吸放松心情,听听一些可以让人放松的音乐,不要给自己加太多的心里负担。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

烦恼
烦恼
青春期
恋爱
夫妻
家庭关系
两性问题
交友技巧
校园生活
情感情绪
举报
举报原因(必选):
取消确定举报