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怎样走出抑郁

2018-10-04 12:18:27 举报
好评回答
  找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情,制定一个切实可行的计划并完成它,逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加,你会发现:你可做的能做的事情很多,你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。
  最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象.....[展开]
2018-10-04 12:43:27 0 评论
全部答案
2018-10-04 12:35:27
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有许多方法可以帮助你走出抑郁的。根据不同的抑郁的程度你可以选择不同的方法。1如果是轻、中度的抑郁,可以只通过心理治疗.目...[展开]
2018-10-04 12:27:27
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你好!属于很轻微的焦虑、抑郁症。因为你自己已经意识到了,在想办法解决。从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总...[展开]
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