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脂肪肝做什么运动最好?

脂肪肝做什么运动最好?得了脂肪肝,想做一些运动,但是又不知道做什么运动好
2018-07-17 15:38:53 举报
其他答案
2018-07-17 16:02:53
举报3 评论
脂肪肝的人重要选择以锤炼全身膂力和耐力为目的的全身性低强度静态运动,也就是通常所说的有氧运动,比方慢跑、中疾速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做播送体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪衰退的效果较好。

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