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18岁的女生驼背怎么办?

2007-04-10 17:24:20 举报
好评回答
    矫正驼背的锻炼方法

造成驼背的主要原因是:背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势,致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是:

一、仰卧抬头挺胸。
  仰卧在垫上,直膝屈肘,用颈、肘、臀部的顶垫之力,使胸背向上挺起成小桥形,稍停3~4秒钟,放松颈部和肘部,成直膝屈平卧姿势。  向上挺起胸背时吸气,还原时呼气。重复10~15次,共练习4组。
   二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上,两手抱于头后,两腿伸直.....[展开]
2007-04-10 17:54:08 0 评论
全部答案
2007-04-10 17:59:16
举报212 评论
首先需要到医院检查一下,拍个胸片,看看胸椎有没有问题。如果只是习惯养成不好或身体过于衰弱引起的驼背,通过习惯矫正和锻炼,...[展开]
2007-04-10 17:31:51
举报203 评论
去医院看看能u能矫正

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