矫正驼背的锻炼方法 造成驼背的主要原因是:背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势,致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是: 一、仰卧抬头挺胸。
仰卧在垫上,直膝屈肘,用颈、肘、臀部的顶垫之力,使胸背向上挺起成小桥形,稍停3~4秒钟,放松颈部和肘部,成直膝屈平卧姿势。 向上挺起胸背时吸气,还原时呼气。重复10~15次,共练习4组。
二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上,两手抱于头后,两腿伸直.....[展开]
首先需要到医院检查一下,拍个胸片,看看胸椎有没有问题。如果只是习惯养成不好或身体过于衰弱引起的驼背,通过习惯矫正和锻炼,...[展开]
去医院看看能u能矫正
风疹要忌口,不能食用海鲜鱼腥发物,不能吃羊肉,不可食用动物的头(如猪头...
有下两大部分: —、一般处理:增强体质,有利于不孕症病人恢复生育能力,...
你的这种症状应该是肝阳亢盛,中风病人有这种症状表现,再次中风的可能性很...