慢跑是最适合脂肪肝患者锻炼方式之一，每次慢跑应达到30～60分钟，每周进行3～5次。早餐或晚上运动，坚持1年左右时间。注意在餐后1～2小时运动。因有氧运动时，短时间内肌肉供能主要由糖代谢完成，而较长时间之后则主要由脂肪代谢供给，从抑制血糖升高的角度考虑，餐后1～2小时运动更有效。希望以上回答对您有所帮助，更多肝病问题点击下方咨询专家免费咨...[展开]
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