睡前喝蜂蜜水助眠 中医有"朝朝盐水，晚晚蜜汤"的说法，由此可见，睡前喝蜂蜜水的好处之大。睡前喝一杯蜂蜜水既能舒缓情绪，又能提高睡眠质量。 早起喝蜂蜜水可以防止便秘，美容养颜 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内的酸性增加,时间长了就会造成胃病.最好是在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 另外，如果本身肠胃不好的人最好是用温水冲着喝
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