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面对压力怎样才能适当调节自己的情绪?

我一直属于比较温和的人,但由于工作和学习不得不面对的压力,有时总是想发火,...[展开]
2007-03-29 10:01:07 举报
好评回答
    以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。 
●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。 
●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了。 
●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。
   ●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。 ●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力。   ●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。
   ●做到.....[展开]
2007-03-29 10:57:34 0 评论
全部答案
2007-03-29 19:36:56
举报511 评论
    可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉情绪不佳,需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间,...[展开]
2007-03-29 17:51:42
举报484 评论
 
去这里罗,我就是的,不信试试!
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