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早上起床后打篮球对身体好吗?

我现在每天早上起来打篮球。大约能玩一小时吧。不知道这样对身体好不好

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2007-03-28

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    早上最好是吃好早饭再去打,否则空腹打球对身体有影响。 打篮球可以长个,锻炼肺活量,增加身体的柔韧性,还可以使自己的平衡能力和弹跳能力得到进一步的提高。 身体健康和心理健康是分不开的。
  我个人认为打篮球可以让自己懂得如何与别人团结合作,增强自己的团队意识,使自己更加有责任心;在球队落后的时候,可以锻炼自己坚韧不拔,永不服输的精神;还可以锻炼自己的观察力和大局观。   总之,篮球是一项很不错的运动,有时间应该玩玩。
  但是,在打篮球之前,一定要做好热身运动,以免在运动对自己造成不必要的损伤。尽量穿篮球鞋,因为篮球鞋可以很好的减震和防护脚踝。 。

2007-04-07

878 0

用脚踢是最好的!

2007-04-06

874 0

应该有好处吧。 我都是早上6点起打到8点,再从下午4点到7点。 那出一身汗的感觉忒爽。

2007-03-28

876 0

吃了打更好吧

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