爱问首页 爱问商城
首页> 生活 >美容/塑身 >减肥/塑身

青少年如何减肥最健康

我今年15岁,女的.正上初三,人比较胖,我想减肥.但妈妈说我正在长身体阶段...[展开]
2007-03-25 10:10:30 举报
好评回答
    你好!
    请试试我的方法。(我与高二的女儿一起使用此方法)
    实际上没有最佳的减体方法,只有最适合自己的减体方法。但是任何物质或者运动减体如果不与科学的饮食相互结合,它都只是起到辅助作用,有时就只是一个摆设和赚钱的工具。
  改变自己不良的饮食习惯。也就是科学的饮食习惯+适量的运动,即可以达到减体的目标,有能够完成塑身(塑造完美体型)的目的。   如果想要通过体育锻炼的方式来达到减体的目的,就应该选择一些运动时间长、运动强度低的耐力.....[展开]
2007-03-25 21:15:36 0 评论
全部答案
匿名用户 2017-02-18 21:34:46
举报1432 评论
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己...[展开]
2016-11-21 09:25:28
举报1429 评论
根据世界卫生组织规定一周减0.5~1公斤是比较健康的,青少年可以通过进行长期有效的锻炼和健康饮食来减肥,饮食要注意营养的...[展开]
查看其他回答(3)

类似问题换一批

相关知识 换一批

提问
生活
减肥/塑身
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
美容/塑身
减肥/塑身
美发/护发
护肤
祛斑/祛痘
化妆
美白/防晒
减肥/塑身
减肥/塑身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报