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减肥!!!觉的自己屁股特别大 如何有效的针对减屁股上的肉

觉的自己屁股特别大 如何有效的针对减屁股上的肉
2007-03-21 12:02:15 举报
好评回答
最有效的是:
    
    倒着走,熟悉以后倒着跑
   
    在跑步机和操场上均可

    你试试,三天就见效


   
2007-03-22 18:27:08 0 评论
全部答案
2007-03-22 07:13:20
举报47 评论
坚持运动+控制饮食.
坚持运动:每天至少健身40分钟,最好是去健身房
控制饮食:少吃油炸食物和零食,碳酸饮料,面食,吃荤...[展开]
2007-03-21 21:46:09
举报49 评论
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1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近...[展开]
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