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喝咖啡能会钙流失吗?

咖啡能会钙流失吗?

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2007-03-19

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    许多人都谈到嗜咖啡的坏处。一般而言,认为咖啡之所以对健康有害,其原因大多是咖啡因与妨碍矿物质吸收两方面。前者是咖啡豆中所含的化学物质,能使人上瘾,但适量摄取却可以有舒解偏头痛等作用。
  此外过量咖啡因也会阻碍人体对矿物质,特别是钙的吸收。研究显示嗜咖啡的妇女比不喝咖啡者更容易流失钙,因而增加患骨质疏松症的几率。  至于孕妇究竟应不应该喝咖啡?建议你应适量饮用。
  因为根据一些研究报告指出,超量喝咖啡可能延缓胎儿发育,甚至增加流产的风险。 喝咖啡应注意以下几点:不要边进餐边喝咖啡,以免影响对食物中矿物质的吸收,应在两餐之间饮用为宜。 常喝咖啡的人每日至少应喝一杯牛奶,以补充流失的钙质。
     理论上咖啡因可提高体内热量代谢率,对减肥有正面效果。但不能多加奶或糖,当心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆积。 。

2007-03-19

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是的,喝咖啡会使钙流失的主要原因是因为它含有咖啡因,外国专家已经证实导致许多欧洲孩子发育不良的原因就是因为他们喜欢喝可乐,而可乐中就含有咖啡因,它影响了人们对钙的正常吸收.咖啡中的咖啡因含量远高于可乐。所以不管咖啡还是可乐都应该少喝. 推荐保健饮品:绿茶、鲜榨果汁

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