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“早饭吃饱,午饭吃好”早饭和午饭有何区别?

俗话说的好“早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少”。晚饭吃少最好理解可最难做到。“早饭吃饱,午饭吃好”有些不理解,对早饭和午饭的营养要求有何区别?哪一顿吃得相对要少些?

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2007-03-24

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早中晚的分量分别是这样的:30%,40%,30%,早晨应该吃营养丰富且易消化的,而中午则可以吃点肉类,鱼虾类的食物,晚上要吃清淡点的。

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