秋***
2007-03-28 19:23:18
《脑梗塞的综合预防措施》
一、饮食调理
1、荤素结合、粗细搭配;
2、低盐、低脂肪、低...[展开]
《脑梗塞的综合预防措施》
一、饮食调理
1、荤素结合、粗细搭配;
2、低盐、低脂肪、低胆固醇;
3、饮食多样化;
4、避免暴饮暴食和偏食;
5、少食糖和甜食;
6、适当多吃豆类、蔬菜和水果(红萝卜、菠菜);
7、常吃鱼、每天补充400mg钙;
8、每天吃一个苹果、一些香蕉、饭后一杯茶;
9、戒烟忌酒。
二、生活规律
三、坚持体育锻炼
散步、慢跑、体操、太极拳;
四、积极防治高血压
五、积极防治动脉粥样硬化
六、及时治疗其他相关疾病
糖尿病、高脂血症、冠心病、风心病、脉管炎、慢支、
颈椎病等;
七、注意中风预兆和小中风发作
八、保持心情愉快,避免情绪激动
九、预防便秘
十、饮水充足
十一、注意气候变化
十二、定期体检
十三、其他
1、多用左手;2、常耸肩;3、坚持梳头。
《心肌梗塞的三级预防》
一、一级预防
指存在心肌梗死的危险因素,但未患冠心病者,要合理膳食、控制体重、适当运动,预防早期冠状动脉粥样硬化,防止血栓早期形成,避免血管痉挛。
二、二级预防
指已患心肌梗死的个体或群体
1、二级预防的主要内容;
生活指导——合理的生活方式、合理膳食、控制体重、戒烟酒、适当运动、平常心态,情绪稳定等。
药物治疗——在医生的指导下合理应用阿司匹林、倍他受体阻滞剂、降血脂药、血管紧张素转化酶抑制剂等;并控制血压、稳定血糖。
2、心肌梗死的ABC防线
A、阿司匹林:可防止微血栓形成、可防止动脉粥样硬化和心肌梗死。
一旦确诊为心肌梗死,立即嚼服阿司匹林150-300mg,可使心肌梗死的死亡率下降23%。只要无不良反应,应坚持长期服用,每日一次,每次剂量50-150mg。
B、倍他受体阻滞剂:普萘洛尔为其代表药。
它可缩小梗死范围,改善患者的远期预后。如长期服用,可将急性心肌梗死的2年死亡率降低到2%。
如急性心肌梗死有持续反复胸痛、快速心率失常、血清心肌酶再次升高,就应该长期服用倍他受体阻滞剂(在医生指导下服药)。
研究表明,倍他受体阻滞剂在2年之内效果显著,2 年以后效果不明显。
C、降胆固醇:心肌梗死后积极调节血浆胆固醇水平,对减少心肌梗死的复发具有重要意义。
三、三级预防:主要指对心肌梗死患者个人的治疗。
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