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怎样做出的饭菜又快又营养?

平时上班很忙,下班回家做饭,7:00左右才吃得了饭,经常在外吃又不划算,有什么办法快速地做出既简单有营养的饭菜?

五谷杂粮米饭,材料在超市可以买到,有小米\梗米\糯米\黑米\玉米,还可以放你自己喜欢的材料.一煲就可以吃,方便快捷.隔天还可以做腊味饭,放些腊肠\腊肉\腊鸭,鱼干等.材料根据自己的喜好与吃饭人数放多少.

五谷杂粮米饭,材料在超市可以买到,有小米\梗米\糯米\黑米\玉米,还可以放你自己喜欢的材料.一煲就可以吃,方便快捷.隔天还可以做腊味饭,放些腊肠\腊肉\腊鸭,鱼干等.材料根据自己的喜好与吃饭人数放多少.收起

2005-02-26 14:22:31
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