转一个给你,希望对你有帮助:) 瘦身:减小肚腩 如此轻松 随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。
佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究,尽管她们都有着健康的体重,但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55%。 然而,大肚腩并不是不可避免的。
比多拉斯腹部调节训练法正是你的秘密武器。因为它可以.....[展开]
关键运动之后还要注意放松肌肉——这是及其关键的,不然肚腩根本减不下去。 还有,平时的时候也可以减肥的 注意坐姿等等,方法很多,关键是要坚持。 建议你登陆北大未名...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...