爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >人体常识

什么方法可以增重

女友总是唠叨嫌我体质差,偏瘦。请教一下增重的方法。[展开]
2007-02-08 11:15:05 举报
好评回答
    1。向她表示:你的增重计划。

2。同时向她表示:你去找个胖点的哈(我老婆也这么说我,我就这么回她。哈哈!)。

体要健康增重,必须满足两个条件。首先,每天必须额外摄入500千卡热量。
  当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。
    科学健康的增重方式.....[展开]
2007-02-08 12:01:02 0 评论
全部答案
2007-02-08 11:55:52
举报106 评论
     饮食多样——瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此...[展开]

类似问题换一批

提问
医疗健康
人体常识
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
人体常识
人体常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报