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低血糖吃什么?

以前我有低血糖,每天头晕,检查不贫血,但大学后就好了,工作几年后,由于忙碌,没时间吃早餐,晚饭要很晚才吃,中午的饭又难吃,结果现在一到早上或傍晚饿了就开始头晕乏力,甚至反胃,每次吃完饭就好了,医生说是贫血,但因工作关系,早饭我现在吃了,晚饭却还是要8点左右才能吃,请问在下班时要吃什么可以恢复血糖?

全部回答

2007-02-06

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    随身带几颗糖 如果觉得不舒服 吃一颗就可以了 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。
  食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
    >>>贪心多吃荔枝小心低血糖 ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。
  避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。  豆类及马铃薯可以一周吃2次。 ●增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。
  当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。
    两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。>>>功能性低血糖的饮食治疗 ●戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。
   。

2007-02-09

363 0

    低血糖是糖尿病的反面:身体分泌的胰岛素超过所需,造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液,无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命,但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦,糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状。
   遗传可能是造成因素,然最常见的还是由饮食不当所造成的。  这里指的即是机能性低血糖症(functional hypoglycemia,简称fh)。fh的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关。
  低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状:疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠。
     低血糖症类似许多种疾病。相关的病症包括过敏、气喘、干草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足,皆是低血糖症部分症状。
  适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键,下面是为低血糖症准备的饮食处方。   营养与饮食疗法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
  除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
     ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。
  也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。 ●增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。  当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。
  吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。
     ●戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。 ●补充营养素 ① 铬 每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要,天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。
   ② 维生素b群添加b6加肝液 注射维生素b群(1cc)加b6(1/2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果。  每周注射2次,三个月后,改成每周注射1次,如此维持2个月或更久。
  这帮助患者能接受使血糖降低的食物。这种注射相当重要,尤其对于老年人,因为他们常有吸收不良的问题。 ③ 硫胺素(b1)、烟碱素(b3)及维生素b12加泛酸(b5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克,分成数次,空腹使用。
    它们可以帮助糖的代谢,b5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性。 ④钙加镁、锌 用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克,均在餐后及睡前分成数次服用。
  糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。 ⑤l—半胱胺酸 用量依产品指示。  它能阻止胰岛素降低血糖。 ⑥蛋白质分解酵素 两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。
   ⑦ 螺旋藻或蛋白质粉 用量依产品指示。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。 ⑧有氧堆体清肠剂(abc)及芦荟汁 是好的纤维素来源,清晨空腹时服用,要迅速喝下,否则很快就变硬。  它能延缓血糖下降。
   ⑨ 蜂壬浆 用量依产品指示。含天然的泛酸(b5),可以滋养肾上腺。 其它疗法 ●禁食疗法 每月用柠檬汁灌肠剂作禁食,对患者有益。请见下卷第八章的禁食及灌肠剂。为了在禁食期间防止血糖下降,患者应补充螺旋藻或蛋白质粉(含各种单一氨基酸)。
    在使用此补充晶后,患者将立即感到舒适。他们也能睡得较熟,感到精神畅快,使忧虑一扫而空。 ●危险讯号 如果你有下列症状,说明你可能患有低血糖症,如果症状严重,请速就医。
   *明显的疲劳虚弱。 *倦怠(进食前特别明显)。 *脾气变得暴躁。 *面色苍白、多汗或冒冷汗。   *体温低,心跳快速。 *呼吸浅促,晕眩。 *视力模糊。 *迅速或极度的饥饿感。
   *经常头痛。 如果你是糖尿病患者,10天之内出现数次低血糖症状时,应尽快去看压生,尤其是i型糖尿病患者,如果不予治疗甚至会造成脑损伤。

2007-02-09

333 0

稍微吃点含糖分的东西,例如糖,芝麻糊等。

2007-02-06

331 0

带点巧克力吧,应该有一定的帮助。 祝你早日康复!

2007-02-06

332 0

喝红葡萄酒平时也可把红枣当零时每天吃几粒

2007-02-06

364 0

    如果没有不适不需要治疗,吃东西时吃一点含糖高的饮食 可以多喝葡萄糖粉,多吃水果,鸡,鱼,蛋,肉,孕妇奶粉,适量运动,补充足够的营养。 1,主食米面不要过分精细,用中等加工程度的米面。
  常与杂粮,干豆类参杂食用。 2,蔬菜:多选绿叶蔬菜和有色蔬菜,孕妇膳食中2/3应为绿色蔬菜。     3,各式水果都可食用。 4,动物食品尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。
  
  动物肝脏富含维生素A和铁,可多食用。禽类鱼类多食用。 5,多吃奶类,大豆类食品。 可以通过食疗改善,养成规律的饮食习惯,多吃青菜、按比例增加含糖分的水果,如果有合并症的,可以通过中医的辨证方法加以调理。

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