孕期如何预防长斑？

吃多一点水果吧!特别是奇异果,我以前怀我宝宝的时候不知道是不是吃水果吃得多,很多人都说我皮肤变得好了呢?我那时妈妈奶粉啊,鲜奶,肉,鱼,鸡蛋都吃不下,就水果吃得多。呵呵。[收起]

    怀孕期间还有一件令女性最烦恼的事情,爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如人意。
  有什么办法能让爱美的孕妇们省去这份不必要的担心吗?     虽然黄褐斑有碍面容,但孕妇们也不必过于为此烦恼,在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,请你们不妨试试。     用丝瓜络配以僵蚕、白茯苓各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚,组成消斑食疗汤,每日1剂,一般10天即可见效。
  在饮食方面,应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品,多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
     这两款粥也对去除孕期黄褐斑有比较好的效果: 杏薏双仁茶   杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水   量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。
     杏仁粉、薏仁粉各两匙,加入240毫升开水冲泡,早晚喝一杯。     双豆百合羹   绿豆所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿,百合有养肤润肤的功效。   绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后,收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐,甜咸两食皆可 “吃”走孕期的斑点,让你的美丽无限绽放。
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