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一岁宝宝该如何安排饮食?

一岁宝宝该如何安排饮食?

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2016-06-27

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一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。二、多吃蔬菜、水果。三、适量摄入动植物蛋白四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

2016-06-27

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亲爱的,宝宝现在是一岁了,这时候宝宝是以主食为主了,给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物增加抵抗力,宝宝可以吃,面条,小混沌,小馒头,小面包,瘦肉泥,蔬菜,鱼肉,虾泥,豆腐泥,虾皮粉,深海鱼,正餐给宝宝吃辅食,一天可以吃2-3次奶粉增加营养,

2016-06-27

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要多样化,什么都要吃哦,一日三餐,跟着我们大人一起,中午晚上再加一下奶

2016-06-27

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    每天确保一个蛋羹!果汁,蔬菜泥。以下请参考 一岁小儿铁钙食谱 (1)小儿多铁食谱 首先要注意到,一岁小儿的乳牙未出齐,咀嚼能力差,食物要细、软,这样才符合小儿的消化特点。
  含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。  但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱,不妨经常、轮流地给小儿食用: 【肝泥粥】: 将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。
   将白菜洗净切成细丝。 锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。  放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 【肉菜卷】: 将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵。
   再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。 发酵好的面团加入碱水揉匀,擀面片,抹入备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。   【四彩珍珠汤】: 先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。
   将猪肉剁成肉末。 菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。 热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成。
     (2)小儿多钙食谱 奶类是婴幼儿吸收钙质的良好来源。一般1岁的小儿每天应吃250-500毫升的牛奶。其它像海产品、虾皮、紫菜、豆类、蔬菜中的叶菜类中钙质的含量都高。现将1岁小儿喜爱的多钙食谱举例如下: 【虾皮肉末青菜粥】: 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净,切碎。
   锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀,添入适量水烧开,然后放入大米或小米,煮至熟烂,再放菜丝煮片刻即成。     【奶味软饼】: 取标准面粉,黄豆粉、牛奶类,其比例为10:1:2。
  
   将黄豆粉用凉水稀释后,充分加热煮沸,略放凉,再将沏好的牛奶倒入,并磕入鸡蛋,调匀备用。 将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中,加入适量细盐和水,充分调匀使成知糊状。 平锅加后放点油,将面糊摊成软饼即成。

2016-06-27

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你好,可以吃点奶粉再吃点主食,基本也就是两三顿主食两三顿奶粉再吃点水果之类的宝宝就能饱了,我家宝宝10个多月了就是的呢,宝宝多喝开水

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