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首页 生活 保健养生 困还睡不着怎么回事

怎么办? 每天早上5 6点就醒了?

每天早上5 6点就醒了,晚上还睡不着,怎么办?失眠严重啊

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2016-06-13

16 0

白天的时候少休息,多活动一下,晚上临睡前可以喝杯热牛奶,会有助眠的作用的。

2016-06-13

13 0

睡觉前可以喝一杯热牛奶的,不要想太多,可以多听舒缓欢快的音乐的

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